Злочинні думки: чому ми думаємо про погане і що з цим робити

Поговоримо про те, чому кожну з нас часом відвідують абсолютно жахливі думки. І про те, нормально це, чи ні.

Як позбутися від поганих думок в голові

Немає межі людським можливостям, вчать нас комікси. Яких тільки супергероїв не вигадували їх автори! Мої фаворити – Дівчина-Білка і Людина-Двері. Перша носить хвіст і управляє рудими гризунами, другий вміє переміщуватися … в сусідню кімнату. Напевно, в магазин суперздатностей ці два героя з’явилися останніми, в день тотального розпродажу. Але їм ще пощастило. Могли б, наприклад, навчитися читати думки. А це куди гірше скажених білок! Тих хоча б можна зайняти горіхами.

Навіть не думай!

Раніше на побаченнях я робила одну і ту ж помилку – під час паузи в розмові задавала чоловікові питання: «Про що ти думаєш?» Тут треба відразу уточнити, що у мене кругле відкрите обличчя і уважний погляд людини, який часто бере інтерв’ю, тому багато разів поспіль я наражалася на чесність і отримувала такі відповіді: “Про те, як англійською буде вантуз.”
“Про те, чи жінки роблять епіляцію волосся в носі”. “Про те, навіщо моя дружина купила триметрову подушку”. Я не ображалася. Буває. У мене самої в голові багато різних думок. Є дурні, є важкі, а є ще більш дивні. Такі страшні, що їх женеш геть, а потім сидиш і тремтиш, боячись, що повернуться. Цими думками не можна ділитися – ні з ким, ніколи.

Наприклад, в п’ять років я хотіла продати сестру в рабство: почула по телевізору, що таке буває і що за це дають гроші, а мені тоді хотілося нову Барбі із зігнутими ногами.

– Уявляєш, думала обміняти тебе на ляльку, – зізнаюся якось сестрі. – Не ображаєшся?
– Анітрохи. Я тебе і зовсім вбити хотіла, – бадьоро відповіла сестра. – Батьки дісталися б мені одній. Мріяла, ти наступиш на кришку люка і провалишся в безодню.

Вечір сімейних спогадів приймав форму кривавої сповіді.

– А я в дитинстві уявляла, що на тата в підворітті нападають хулігани і вб’ють його, а нас всі жалітимуть, і ми будемо від всіх приймати поміч.
– А я на ранньому терміні вагітності злякалася масштабів події і потай сподівалася на викидень.
– А я буквально тиждень тому сиділа у мами в гостях і думала: хороша квартира, мені дістанеться…

Ми з сестрою перевели дух. Нічого собі милі дівчатка з хоррора!

– Звідки ж у нас стільки жаху? Гаразд в дитинстві, але зараз? – запитала я чомусь пошепки.
– Я думаю, це витівки мозку, – спокійно відповіла сестра. – Він підказує нам найпростіші способи отримати бажане. А нам вирішувати, чи скористатися порадою або вибрати сторону добра.

Магічне завдання

Я не знала, чи вірити людині, яка в дитинстві мріяла мене вбити, і вирішила вислухати фахівця. «Всім нам у голову іноді приходять такі думки, навіть мені, – спробувала заспокоїти мене психолог-консультант. – Пам’ятаю, коли це вперше сталося зі мною: мені було років п’ять, я розбила градусник і дізналася від бабусі, що ртуть отруйна. На наступний день, наливаючи воду в чашку, я подумала: “А якщо додати сюди кульки ртуті, вона стане отруєною?» І представила, як пригощаю отруйною водою бабусю або маленьку сестричку. Звичайно, експериментувати з небезпечними речовинами я не стала, але ще довго боялася, що мої думки матеріалізуються, і вважала себе поганою людиною. Це було проявом дитячого магічного мислення. Зараз я далека від нього і твердо знаю, що фантазії, навіть найбільш кровожерливі, нікому нашкодити не можуть. Крім хіба що їх автору».

Тобто в нашій щирій переконання що наші думки і слова можуть впливати на дійсність і міняти її? Адже багато хто з нас не готовий розлучитися з таким типом мислення ні в 30, ні в 50, ні в 101.
Ми мучимося усілякими «А раптом!», Чекаємо кари, вважаємо себе магами і володарями, а думки свої – чарівними і матеріальними. Значить, варто тільки припустити, що дещо знаходиться за межами нашої компетенції – і можна спокійно жити далі і думати що душі завгодно.

Тіні зникають

Але все-таки звідки у хороших людей беруться «погані» думки? «Я схильна бачити в них сигнал з несвідомого, з тієї його частини, яку Юнг і його послідовники називають Тінню. У цій пригніченій нашою свідомістю частині особистості ховаються соціально не схвальні якості: жадібність, боягузтво, жорстокість, сексуальна розбещеність. Думки і фантазії, які приходять прямо з несвідомого, лякають нас, тому що вступають в протиріччя з тим, якими ми себе бачимо і як позиціонуємо. І чим завзятіше ми заперечуємо існування своєї “темної сторони”, тим активніше вона вторгається в наше життя, тому забороняти собі “погані” думки – не найкраща ідея. Тінь обов’язково знайде собі інший вихід, прориваючись у снах, депресіях, фобіях, панічних атаках або соматичних симптомах. Більш розумний спосіб її випустити – без страху познайомитися з нею і спробувати не сприймати її як ворога».

Отже, мало того, що ми не чарівники, так ще й не ідеальні? Так, це непросто прийняти. Я поки побоююся спускатися в підвали свідомості одна, без підтримки. Тому почала з малого – чесно зізналася, що негативні якості у мене є. Наприклад, я жадібна. Легко панікую. Сподіваюся на диво там, де варто було б натиснути і попрацювати. Боюся конфліктів. Схильна до параної. Все це є, але в цьому не вся я! Більш того, «світла» сторона досить успішно виховує «темну» – просто тому, що знає, чого від неї чекати. Невідомо, скільки ми дотягнемо до фіналу, але поки прогнози оптимістичні. А якщо що, підключимо армію білочок.