Як розфарбувати реальність: 6 дієвих способів повернути радість життя

Радість окрилює і дарує відчуття повноцінності життя. Але раптом щось стає не так, з’являється відчуття безвиході і апатії. Щоб впоратися з ним, потрібно зрозуміти його справжню причину.

Втома — найпростіша і найбільш поширена причина того, що навколишній світ перестає приносити задоволення. Почуття притупляються, все здається сірим і одноманітним. І єдиний рецепт в даному випадку — як слід відпочити.

Іноді нам здається, що ми живемо дуже нудно. “Ось в артистів (шоуменів, політиків, журналістів…) життя цікаве і насичене, не те що моє”, — думаємо ми. Парадокс в тому, що і письменники, і художники, і артисти, і зірки шоу-бізнесу — всі в однаковій мірі втомлюються від того, що вони роблять щодня.

Ким би ти не був, час від часу потрібно вириватися з буденної реальності і міняти картинку. Брати відпустку і їхати подалі — в інше місто, іншу країну. Звільняти себе від звичної рутини. Вдихати повітря свободи. Пізнавати нове. Часто цей крок здатний відновити сили і повернути радість кожного дня.

Але буває, що нудьга стає хронічною. Повне розчарування, небажання щось робити, усвідомлення безглуздості життя — ось симптоми цього стану. Ми втрачаємо радість в одному випадку: коли не можемо використовувати життя для задоволення своїх потреб.

Людина сприймає світ через призму того, на що вона може впливати. І якщо особистість задовольняє чужі бажання і жертвує власними, то відчуває фрустрацію. Адже саме так нас виховують! Ви ходите на роботу, де ніхто і не збирається думати про ваші особисті потреби. Ви живете в суспільстві, яке орієнтоване на накопичення капіталу, і якщо у вас інші цінності — вам доводиться ламати себе.

6 способів повернути відчуття радості в життя

Якщо будні стали прісними, потрібно шукати спосіб урізноманітнити їх. Тільки не сидіти склавши руки: апатія не проходить сама по собі!

Вирушай у подорож

Зміна оточення і нові враження розширюють межі сприйняття. Всі відчуття стають в кілька разів гостріше. І з’являється час подумати про те, що ж, власне, для тебе важливо.

Заведи домашнього вихованця

Турбота про маленьку беззахисну істоту — нехай навіть про черепашку — дає необхідне кожному з нас відчуття своєї потрібності. Тварина цілком залежить від господаря: ти почнеш отримувати радість, коли будеш її годувати, гладити, спілкуватися з нею.

Сходи в місце сили

Навіть якщо ти не релігійна людина, спробуй простояти службу, послухати молитви і краще зрозуміти себе. Люди часто знаходять заспокоєння і гармонію після відвідування церкви. Справа навіть не в обряді, а в поверненні до себе.

Придумай нове хобі

Запитай себе: що важливо саме тобі, чим ти завжди хотіла займатися і в чому собі відмовляла? І зроби цей крок: запишися на танці або в театральну студію, почни вчитися професійній зйомці. Далі відкладати нікуди.

Затій в будинку міні-ремонт

Хоча б перестав меблі і переклей шпалери. По-перше, ти, безсумнівно, відвернешся, а по-друге, перетворюючи і оновлюючи своє житло, сама захочеш внутрішньо оновитися.

Допоможи тому, кому важче

Роблячи добро, ми завжди відчуваємо радість. Ми перетворюємося, стаємо чистішими і світлішими. Візит до хворої подруги, допомога мамі, кілька добрих слів сусідці… і, може бути, волонтерська робота.