Все пройде, пройде і це: про що думати, коли вам погано

Кожну з нас коли-небудь накривали хвилі відчаю. Кожна потрапляла в ситуацію, коли погано все. Взагалі все. Руки опускаються, нічого не хочеться, кругом все якесь сіре, і просвіту не видно. Безвихідь. Знайоме? Нам всім це знайомо. І, знаєш, це коли-небудь закінчиться. Особливо якщо пам’ятати про ці 7 речей.

Все проходить

Тут саме час згадати легенду про кільця царя Соломона. Згідно з переказами, на зовнішній стороні кільця було викарбувано напис “Все пройде”. Але одного разу цар, глянувши на кільце, не заспокоївся, а остаточно втратив самовладання. Зірвав кільце і тільки тоді помітив напис на внутрішній стороні: «І це теж пройде». Ця притча – ідеальний помічник на всі випадки життя. Все пройде. Це не назавжди.

Біль – це частина життя

Душевний біль насправді мало чим відрізняється від фізичного. У метафоричному сенсі. Фізичний біль – це сигнал про те, що з тілом щось не так, і треба терміново вжити заходів. Але ти не замислюєшся про біль, якщо здорова, правда? Але ж насправді саме біль змушує тебе відсмикнути руку від гарячої чашки, і положення тіла ти змінюєш теж тому, що тобі боляче. Ти просто це не відстежуєш. Те ж саме і з болем душевним. Якщо щось трапилося – це травма, це гострий стан, і його треба пережити, одужати. Але якщо тобі просто погано, тобі здається, що ти страждаєш ні від чого – це теж сигнал. З твоїм ментальним тілом щось не так, треба просто змінити положення на більш зручне.

Ти не одна

У тебе є близькі. Друзі, родичі, коханий – неважливо, хто, важливо, що хтось в будь-якому випадку є. І якщо тобі здається, що вони не зрозуміють тебе (або вони і є причина твоїх переживань), то на планеті є ще 7 мільярдів двоногих, позбавлених пір’я. І серед них точно знайдеться людина, яка тебе підтримає. Ніщо не заважає тобі завести анонімний аккаунт в мережі і поговорити про свою проблему з тими, хто розуміє.

Все пройде, а досвід залишиться

У нас для тебе хороші новини: гірше вже не буде, бо гірше вже було. Ти тільки уяви: ти не впізнаєш себе в дзеркалі, ти стаєш потворою в лічені дні, хоча нещодавно була красунею. Твої близькі раптом перетворилися на чудовиськ, будинок – в тюрму, друзі відвернулися від тебе. І, звичайно ж, тебе ніхто не любить. Взагалі ніхто. І не полюбить уже ніколи. Краще померти, ох. Страшно? Але ж ти пережила це, коли тобі було 12-16 років. Криза підліткового віку – найважчий час у житті будь-якої людини. Всі інші кризи пережити простіше. Хоча б тому, що вони – не перші. І з кожною новою кризою ти здобуваєш все більше досвіду. Безцінного.

Половина проблеми – ілюзія

Мало хто здатний зберегти холодну голову в кризовій ситуації. Ти не виняток. Важливо розуміти, що чим довше ти перебуваєш в стані «все погано», тим сильніше ти себе накручуєш. Уявляєш, що далі буде гірше, прикидаєш, як же тобі жити далі з вантажем цих невирішених проблем. Спокій тільки спокій! Негативне мислення відбирає залишки твоїх і без того мізерних ресурсів. Прийми це як факт: частина проблем ти придумала собі сама, і це природний хід речей. Просто від ілюзій треба вчасно позбутися. У страху очі великі, так-так.

Від проблеми можна втекти

Або піти, в залежності від того, в чому проблема. Час дійсно лікує, це не порожні слова. Але час занадто повільно йде, правда? Тобі здається, що ти ніколи не виберешся з цього стану, немає світла в кінці тунелю. А це тому, що ти нікуди не йдеш. Пропонуємо експеримент: спробуй нічого не робити хоча б 10 хвилин. Встань посеред кімнати і не роби нічого: не дивися у вікно, не співай про себе улюблену мелодію, не думай, чим би зайнятися ввечері. Просто стій. Нестерпно, так? Час зник. Секунда тягнеться вічність. Те ж саме відбувається, коли ти замикається в собі і чекаєш, що все погане ось-ось закінчиться. Найкраще, що ти можеш зробити – крок вперед. Чим більше ти рухаєшся – у всіх сенсах, тим швидше йде час, і тим швидше проблема залишається позаду.

Все буде добре

Це правда. Інакше не буває. Рано чи пізно, так чи інакше, але все буде добре.