Не робіть цього: 20 строгих табу для тих, хто перебуває у стосунках

На прийом до консультантів з питань сімейних відносин раз у раз приходять нещасні пари, які роблять одні й ті ж помилки. Надивившись на це вдосталь, психологи створили список речей, які категорично робити не можна, якщо тільки ви не хочете зіпсувати спільне життя. Ось деякі з цих строгих табу.

1. Вважати, що ваш коханий — це все ваше життя. Нелегка вона, роль пупа землі, не кожен впорається. Нехай у вашому житті буде місце і для нього, і для себе. Навіть ідучи назустріч йому, залишайтеся особистістю — зі своїми інтересами і заняттями, власною думкою, не розчиняйтеся в партнері, не дозволяйте йому затулити вам собою весь світ.

2. Чекати, що він буде читати ваші думки. Телепатія — це рідкісний дар. Усім іншим треба промовляти свої бажання і очікування. Ніяких “я так хотіла те колечко, а він не здогадався!”.

3. Додумувати за нього. Ви не знаєте, що діється в його голові. Якщо слова вашого партнера можна витлумачити по-різному, перепитайте, що він мав на увазі. У більшості випадків люди самі придумують образливий підтекст, який співрозмовник зовсім не вкладав у сказане.

4. Мріяти про ідеальні стосунки. Відносини — це процес, а не якась даність. Краще вкладати сили в те, щоб їх покращувати, а не витрачати їх даремно, скаржачись, як вам “не пощастило з чоловіком” (або бойфрендом).

5. Не відлипати одне від одного. “Ми з Тамарою ходимо парою” — це дуже зворушливо, але кожному з вас потрібен особистий простір, свої друзі, свої інтереси.

6. Порівнювати свого партнера з іншими. Можливо, у сусідки чоловік і майстер на всі руки, а “Маринці-то коханий шубу нову купив”. Але у вашого коханого є свої переваги — адже чимось він же вас підкорив?

7. Складіть список із 10-ти його хороших якостей, які відрізняють його від інших (усе, що завгодно: фізичні, інтелектуальні, особисті якості). І ви побачите, який він у вас неповторний. Психологи кажуть, що кохана людина повинна відчувати себе унікальною, як сніжинка, а не як дерево в лісі з такими ж деревами.

8. Вічно страждати. Наприклад, звалити на себе все господарство і ходити з видом мучениці, на якій весь будинок тримається, замість того, щоб сказати: “Так, ти давай попилосось, а ти збігай у магазин, ось список”.

9. Ненавидіти себе. Тому що якщо ви погано ставитеся до себе, ви втомлюєте партнера. “А-а-а, не так подивився, не з тією інтонацією сказав, ти мене не любиш!” (тому що ви не вірите, що вас можливо полюбити). Все це створює нездоровий фон у відносинах. Прийміть себе — і все вийде.

10. Відмовлятися від особистих цінностей. Не в тому сенсі, що ваші сережки — це тепер “наші” сережки. А в тому, що не можна зраджувати заради відносин власним життєвим пріоритетам і моральним принципам. Залишайтеся собою.

11. Не вміти йти на компроміс. Стоячи на своєму в важливих речах, треба знати, в чому можна поступитися і піти назустріч одне одному.

12. Забувати висловлювати свої почуття. Людям важливо чути, що близькі їх люблять.

13. Фокусуватися на негативі. У кожних відносинах намішано багато всього — хорошого і поганого. Навіть коли ви сваритеся, корисно пам’ятати про те світле і добре, що між вами є.

14. Намагатися вирішити всі проблеми. Іноді людина нарікає на щось, щоб її просто вислухали.

15. Ігнорувати його і продовжувати грати в телефоні, коли ваш партнер намагається з вами говорити.

16. Забувати дарувати одне одному маленькі знаки уваги і турботи. Іноді це його улюблений журнал, який ви прикупили по дорозі додому, іноді — зменшений звук телевізора, коли ви бачите, що він прийшов втомлений.

17. Забувати сказати “спасибі!” Вдячність — це важлива частина здорових відносин.

18. Святкувати тільки офіційні свята, дні народження і т.п. Відзначайте будь-які маленькі радості. Дитина отримала першу п’ятірку — чому б не влаштувати чаювання? Чоловік на роботі закінчив складний проєкт — випийте по келиху за його успіх.

19. Критикувати і принижувати партнера. Здорові відносини будуються на підтримці і розумінні, а не на засудженні.

20. Не поважати одне одного. Як сказала психотерапевт Еллісон Абрамс, “здорові відносини без поваги — як яблучний пиріг без яблук. Це просто неможливо”.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *