8 речей, які потрібно встигнути зробити до кінця літа, щоб зарядитися енергією

Велика частина літа вже позаду, але у тебе ще достатньо часу, щоб виконати цілий список чарівних речей, які тільки на перший погляд здаються звичайними. Кожен пункт списку, який обов’язково треба виконати до кінця літа, здатний створити справжнє диво. Перевіримо?

1. Скупатися

Перший магічний обряд пов’язаний з водою. Він приносить як звичайні життєві, так і цілком чарівні радості. До кінця літа хоча б раз постарайся вибратися на пляж або будь-яким іншим способом стикнутися з водною стихією. Купання у відкритій воді, будь то річка, озеро, водосховище або море, змиє втому, наповнить тебе енергією і дозволить душевно відпочити. Басейн тут – крайній спосіб. Він теж годиться, якщо нічого іншого немає, але краще все ж постаратися знайти щось інше. Крім купання потужний ефект дасть поїздка до джерела. Джерельна вода – найбільш оздоровлююча і освіжаюча. Вона благотворно впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Особливо пощастить тим, хто зважиться зануритися в купелі з джерельною водою.

2. Зустріти світанок

Довга нічна прогулянка з подальшою зустріччю світанку, по-перше, дуже романтичний захід, а по-друге, абсолютно чарівне. Перші промені сонця, що сходить заряджають енергією не просто на один день, але і до самої осені. Якщо вирішиш поєднати зустріч світанку з йогою або інший практикою, ефект виявиться ще кращим. Світанкове сонце уповільнює старіння, активізує регенеруючі процеси і допомагає почути внутрішній голос. В цей час краще бути або наодинці з собою, або з тим, хто відповідає тобі взаємною любов’ю, щоб позитивна енергетика посилювалася.

3. Походити босоніж по траві

По-перше, ходити босоніж по траві корисно для здоров’я. Крім загального терапевтичного ефекту такі прогулянки служать відмінною профілактикою інфаркту, стенокардії та гіпертонії. Десять хвилин ходьби по траві знімають тривожність, знижують загальний рівень стресу, покращують настрій і заряджають енергією.

4. Влаштувати дівич-вечір з подругами

Дівич-вечір – сучасна побутова версія жіночого кола сили, чисто «дівчачих» компанії, в якій всі учасниці досягають радісного стану. Це не просто похід в клуб або ресторан. Це душевне проведення часу, при якому жінки спілкуються, діляться радістю і обмінюються творчою енергією. Якщо жінка хоче бути щасливою, їй життєво необхідні подруги, приятельки або хоча б однодумниці, з якими вона регулярно проводить час. Причому неважливо, чим ви будете займатися: танцювати, малювати, їсти, обговорювати чоловіків, хвалитися вирощеними орхідеями або вишивати хрестиком. Головне, щоб кожній з вас це подобалося і було приємно.

5. Влаштувати ягідний день

Ти можеш збирати ягоди, зібрати те, що ростила мама чи бабуся, скупити половину прилавка у фруктовому наметі або піти в ліс і ходити там по кущах з багатозначним виглядом. Роби, що хочеш, але до кінця літа влаштуй собі ягідний день. У такого дня всього три правила: їсти ягоди, пити ягоди і мажся ягодами. У підсумку виходить детокс-день, поєднаний з б’юті-програмою. Ягоди, що відправилися до тебе в рот прямо з куща у вигляді смузі або ягідного соку, омолодять організм, зарядивши його антиоксидантною бомбою. А якщо ще і маски з них зробиш, то шкіра засяє. До того ж це просто смачно і приємно.

6. Організувати пікнік

Цей пункт краще розділити зі своєю другою половинкою і перетворити в романтичне побачення. Приготуй легкі закуски, купи круасанів, сиру і фруктів, закинь в сумку-холодильник велику пляшку ігристого або лимонаду, візьми покривало – і вперед! І необов’язково їхати геть від цивілізації: потрібне місце може бути в улюбленому парку, на лавці біля фонтану або на дачі друзів. Якщо захочеш, можна розширити програму і запросити фотографа. Тоді від вашого рандеву залишаться не тільки теплі спогади, а й красиві кадри.

7. Потанцювати

Кажуть, що танці – вертикальне вираження горизонтальних бажань. Щоб заново розпалити згасаючу пристрасть, а також набратися енергії, бери партнера і йди на танцювальний майданчик під відкритим небом. Танці допомагають скинути негатив, розігнати застояну енергію і відчути себе молодшою, сексуальнішою і красивішою. Цей спосіб підійде як зайнятим дівчатам, так і вільним. Ті, хто вже знайшов другу половинку, зможуть підвищити градус романтики. А ті, хто ще неодружений, цілком можуть знайти кавалера. Головне – не соромитися і довіритися музиці!

8. Зайнятися спортом на свіжому повітрі

Спорт – це здоров’я, а спорт на свіжому повітрі – здоров’я в квадраті. Навіть якщо ти не любиш бігати або соромишся стояти в позі собаки на килимку в парку, можна вибрати відповідний вид спорту і зайнятися їм на свіжому повітрі. Влітку це буде прирівняне до трьох повноцінних медитацій і подолання мінімум одного страху. Чим не терапевтичний ефект? Можеш бігати, займатися скандинавської ходьбою, спортивним орієнтуванням, кататися на самокаті, плавати човном або на катамарані, грати у фрісбі або бадмінтон. Словом роби те, що подобається, і отримуй задоволення.

Літо – маленьке життя. Нехай воно буде прекрасним!