Але найглибшу травму можна отримати в дитинстві — від токсичних батьків, найчастіше матері. Як опрацювати психологічну травму і позбутися від кайданів? Про кроки, які потрібно зробити на шляху до свободи ми розповімо у цій статті.

Якщо не опрацьовувати дитячі травми, то негативний «слід» від них може залишитися на все життя. Якщо ви відчуваєте, що пора щось міняти, то вам не здається, дійте.

Як розпізнати, що вас виховала “токсична” мати?

Буває, що матері поводяться з дітьми занадто жорстоко і в останніх залишаються негативні спогади, які вони несуть з собою все життя.Часто це заважає будувати здорові, гармонійні відносини з іншими людьми. Розберемося, за якими ознаками вдається визначити наявність проблеми.

Ваші дитячі спогади пов’язані з негативом

Якщо згадуючи про матір у вас виникає почуття занепокоєння, роздратування, страху — проблема точно існує. Ви ловите себе на думці, що заздрите тим, у кого з батьками склалися хороші відносини?

Ви думаєте, що давно пробачили матір і намагаєтеся знайти недоліки в собі? Швидше за все, ви просто намагаєтеся придушити негативні емоції, вважаючи себе важкою дитиною і вважаючи, що мати виховувала вас так, як могла, адже у неї було багато інших проблем. Такі думки не лікують вашу душевну травму, а просто допомагають закрити очі на реальність.

На конфлікт ви реагуєте підпорядкуванням або агресією

Діти, виховані токсичними батьками часто вибирають дисфункціональні методи вирішення конфліктів. Якщо ви намагаєтеся уникнути конфліктних ситуацій за всяку ціну, значить ваш дух зломлений в дитинстві. Ви готові знехтувати собою і намагаєтеся не заступатися за інших. Якщо ж ваш дух не зломлений, то, швидше за все ви навчилися займати пасивну позицію в конфлікті, але при необхідності готові проявити агресію, щоб більше ніхто не зміг заподіяти вам біль.

Прихильність ви ретельно приховуєте

Любов токсичних матерів часто умовна, її прояв залежить від поведінки дитини. Але буває, що мати не демонструє любові, навіть якщо дитина в чомусь досягла успіху. Зрештою деякі діти намагаються будь-якими шляхами домогтися схвалення, інші ж зовсім намагаються уникати контакту з близькими. Але в будь-якому випадку діти починають вважати, що любов — дефіцитний товар і, будучи в дорослому віці їм складно буде приймати безкорисливу любов з боку інших людей.

Адже здається, що “казка” може закінчитися в будь-який момент і ці емоційні коливання заважають будувати здорові відносини з партнерами — людина починає або приховувати свою прихильність або звинувачувати партнера з будь-якого зручного приводу.

Вам подобаються взаємозалежні відносини

Такі відносини виникають між пасивним і активним партнером. Обидва емоційно залежать один від одного. Одному потрібно все отримувати, іншому — віддавати. У токсичних сім’ях активним партнером є мати, вона робить все, щоб дитина постійно потребувала її і тим самим заважає її здоровому розвитку. У зв’язку з таким вихованням діти стають співзалежними і, відштовхуючись від особистості матері, можуть стати як активним, так і пасивним партнером.

Ви всіх критикуєте, у тому числі себе

Токсичні матері завжди критикують своїх дітей. Психологи стверджують, що у кожної людини є внутрішній голос і належить він одному з батьків. Діти токсичних матерів, які постійно чули критику, навіть у дорослому віці бояться зробити помилку і лають себе за найменшу провину. Від цього страждає самооцінка, виникає емоційна криза і підвищені вимоги до оточуючих.

Пам’ятайте, що ви можете все змінити! Сконцентруйтеся на своїх емоціях, навчитеся їх контролювати і зрозумійте, що ніяк не зможете вплинути на інших людей. Приймайте інших з усіма їх достоїнствами і недоліками, а головне почніть цінувати, поважати і любити себе.