5 науково обґрунтованих секретів міцного і гармонійного шлюбу

Універсальної формули міцних і щасливих відносин поки що не існує, але наука підійшла до її відкриття дуже близько.

Інтимна близькість раз в тиждень

«Суспільство особистісної і соціальної психології» протягом сорока років проводило опитування тридцяти тисяч осіб і з’ясовувало, що найбільш щасливими є пари, які займаються любов’ю раз в тиждень. Виявилося, що регулярний інтим є обов’язковою складовою щасливих відносин. Але також з’ясувалося, що близькість більше одного разу в тиждень вже ніяк не впливає на рівень щастя.

«Регулярна інтимна близькість є значущим чинником щастя у відносинах. Щоб відчувати себе максимально щасливими, парам потрібно бути близькими хоча б раз на тиждень, але при цьому підвищення інтенсивності сексуальних відносин не дозволяє досягти більш високого рівня щастя, — каже один з керівників дослідження Емі Мьюіз. — Наші результати продемонстрували, що ви повинні жити зі своїм партнером регулярним статевим життям, але нема потреби займатися інтимом кожен день».

Спільне розпивання алкогольних напоїв

Дослідження, публікація якого відбулася в «Journals of Gerontology B: Psychological Sciences», продемонструвало, що пари, які воліють споживати алкоголь разом, а не окремо один від одного, є більш щасливими.

Цей результат може бути пояснений тим, що спільне розпивання напоїв, як і будь-яка інша спільна справа, дозволяє людям проводити більше часу один з одним.

Не надавайте надмірного значення матеріальним благам

 

Не так давно в «Журналі сімейних і економічних питань» відбулася публікація дослідження, учасниками якого стали 1310 осіб, які перебувають у шлюбі.

Так от, дослідження продемонструвало, що високий ступінь матеріалізму (коли фінансам і майну надається занадто велика цінність) властива подружжю, вони не задоволеним своїми відносинами.

Портал «Business Insider» також писав, що фінанси є однією з головних причин складних сімейних проблем, що призводять до розлучень.

Тому один із секретів щасливих відносин для пари звучить наступним чином — намагайтеся концентруватися не на гонитві за матеріальним багатством, а один на одному.

З’ясовуйте стосунки правильно

З того, як партнери починають з’ясовувати стосунки, можна визначити, чи є у їх пари майбутнє чи ні.

Учасниками дослідження психолога Джона Готтмана стали 130 молодят, яким запропонували заповнити анкети з питаннями. А наступні чверть години були присвячені обговоренню протиріч, що виникають в їх парах.

Готтман встановив, що пари, які починають з’ясовувати стосунки в помірній тональності, мають більш високі шанси зберегти свій союз і в майбутньому.

І, навпаки, всі 17 пар, чиї шлюби надалі закінчилися розлученням, зазвичай починали свої сварки з демонстрації яскраво виражених негативних емоцій.

Вченими також було виділено 4 види негативу («чотири вершники», здатних погубити будь-які відносини): критика, презирство, оборона і закриття.

Якщо партнери спочатку підходять до з’ясування відносин з розумінням і добрими намірами, це говорить про те, що їх союз має всі шанси продовжитися до кінця життя.

Активно підтримуйте один одного

Активна підтримка і інтерес до надбань один одного є одним з кращих способів зробити свій союз міцнішими.

В одному зі своїх досліджень професор психології Шеллі Гейбл виділив чотири можливі реакції на позитивні новини, які демонструють партнери: активно-конструктивний (повний ентузіазму, підтримки інтересу), пасивно-конструктивний (досить позитивний, але без особливого інтересу), пасивно-деструктивний (байдужий, плюс спроба поміняти тему розмови) і активно-деструктивний (зі зневагою і спробою принизити досягнення).

Активно-конструктивна реакція на позитивні новини задовольняє емоційні потреби партнерів і піднімає настрій. Кажучи іншими словами, така реакція робить стосунки міцнішими, щасливішими і довговічними.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *