4 гідні способи впоратися з осудом

З давніх-давен мудреці говорили нам, що поспішні оціночні судження — це дуже погано. Вони знали, що щире розуміння та співчуття щодо всіх людей без винятку — найкраща альтернатива. Але як нам утриматись від того, щоб не судити інших людей?

Ми зібрали для вас 4 способи, які допоможуть позбавити своє життя від оціночних суджень:

1. Постарайтеся перестати засуджувати оточуючих у будь-якій ситуації.

Найгірше, що ми можемо зробити з людиною — це нашвидкуруч засудити її за промову, за зовнішній вигляд, за вчинки, та за будь-що — адже так ми втрачаємо шанс (іноді безповоротно) дізнатися, хто вона є насправді, і що робить її унікальною. Ми дозволяємо обмеженій перспективі затуманити наше сприйняття, не даючи побачити те хороше, що, напевно, в ній є. А якщо ми робимо це з близькими людьми, то втрачаємо можливість любити їх так, як вони на те заслуговують.

Перестати судити поспіхом — значить перестати судити себе самого. Деколи ми можемо бути нашими найгіршими критиками. Коли ми скидаємо з себе тяжкий тягар зайвих суджень, ми звільняємо в душі місце для любові, у тому числі й до себе. Після того, як ми перейдемо з негативної, критичної перспективи на позитивну і люблячу, у нас буде більше стимулів добиватися змін у тих сферах нашого життя, в яких ми хочемо стати кращими.

У міру того, як ви помалу очистите себе від засудження інших людей, ви виявите, що тепер вони набагато рідше засуджують вас. Ваше оточення стане набагато позитивнішим, і емоції людей навколо не будуть притискати вас до землі, а підносити вгору. Це не означає, що вони зовсім не засуджуватимуть вас, але вони намагатимуться робити це м’яко, щоб вас не образити.

2. Намагайтеся перейти на позитив.

Перша порада працює, і працює дуже добре, але це поступовий процес, і ви не зможете досягти результату за один або два дні, як би вам цього не хотілося. Тим часом ви можете попрактикуватися в зміні власної перспективи і точки зору з негативу на позитив. Займіть свій розум власним благом і благом оточуючих – і в ньому просто не залишиться місця на думці про погане.
Коли вас в черговий раз хтось дуже суворо засудити з надуманої причини, вкинувши вас у прірву поганого настрою та пригніченості, постарайтеся думати не про те, що пішло не так, а про власні досягнення. Пам’ятайте — ви пройшли довгий шлях по дорозі життя, і вже багато чого досягли.

Ви завжди викладаєтесь на повну і знаєте це. І ви чудово розумієте, що чим більшого ви досягнете, тим сильніше заздрісники та песимісти намагатимуться підрізати вам крила. Саме тому звичка перемикати свою увагу з негативу на позитив, що дозволяє черпати сили із внутрішньої впевненості у власних можливостях, дасть можливість легко впоратися з будь-яким зовнішнім негативом.

3. Не сприймайте слова оточуючих як особисту образу.

Якщо хтось критикує вас без жодної на те підстави, один із найкращих способів упоратися з цим — нагадати собі, що їхня критика ґрунтується на їхній власній обмеженій перспективі. Вони — не ви, і вони не мали змоги прожити хоча б день у вашій шкурі. А це означає, що вам не повинно бути жодного діла до їхньої думки.

Більше того, дуже часто буває так, що коли хтось відчуває заздрість до вас, ця людина навмисно намагається підставити вам підніжку і позбавити впевненості в собі. Їй від цього стає краще.

Звичайно, навчитися не ображатися на таке не так просто, особливо якщо ви чуєте це від когось, хто вам не байдужий. Вам може здатися, що ви просто зобов’язані перейти в наступ і дати кривднику гідну відповідь, що мовчати – це нижче за вашу гідність. Але насправді найкращий вибір у цій ситуації просто відвернутися від цієї ситуації, як від чогось малозначущого.

Але не забувайте — щоб мати можливість так вчинити, потрібна неабияка сила волі. Сила, в основі якої лежить повна впевненість у тому, що ви справді робите все, на що здатні. І якщо у вас немає цієї впевненості, подумайте, чи немає правди (хоч би часткової) у словах вашого кривдника. І якщо є, чи справді він хотів образити вас своїми словами? Деколи доброзичлива критика може допомогти нам вирости і стати кращими.

4. Залиште цю ситуацію і цих людей у ​​минулому.

Припустимо, що ви випробували всі поради, але вас все ще обливають критикою, що роз’їдає самооцінку. Ви більше не можете це терпіти. Можливо, настав час покінчити з цією ситуацією назавжди, і серйозно обмежити своє спілкування та взаємодію з цією людиною.

Негативне оточення, особливо, коли його створюють навколо себе люди, які вам небайдужі, дуже впливає на ваше відчуття щастя і особистісне зростання. Так що добре подумайте, чи потрібні ці люди у вашому житті. Щоб досягти вершин і максимально реалізувати весь потенціал, ви, перш за все, повинні оточити себе люблячими, позитивними людьми, які дбають про спільний добробут і яким не все одно, чи досягнете успіху.

Оточуючі завжди будуть судити вас у ваших справах і вчинках, і ваш найкращий захист від цього завжди пам’ятати про те, хто ви насправді, чого ви хочете добитися, і куди ви прямуєте.

Можливо, колись настане час, коли люди не засуджуватимуть інших, щоб принизити. Коли кожен з нас зможе нарешті бути собою летіти вгору, не побоюючись, що йому підріжуть крила уїдливим зауваженням. Тож давайте хоч трохи посприяємо втіленню в реальність саме такого майбутнього — майбутнього, повного співчуття та свободи для всіх!