12 простих правил дзен, які змінять ваше життя

Дзен-буддизм цікавий з багатьох причин. Незалежно від релігійних переконань, можна знайти в ньому багато корисного, що допоможе рости і розвиватися.

Ось 12 правил дзен, які можуть буквально змінити ваше життя:

1. Не квапте події.

Все хороше вимагає часу. Якщо будете поспішати, то абсолютно точно наробите помилок.

2. На все свій час і місце.

Ми повинні дозволити життю йти своїм ходом. Все, що має відбутися, відбудеться в той час, коли ми будемо до цього готові. Не квапте час і події.

3. Живіть сьогоденням.

Ми не знаємо, чи буде у нас завтра. Саме тому варто жити справжнім, насолоджуватися кожною секундою часу так, ніби вона остання. Якщо ви знаєте, що пізніше пошкодуєте про те, що чогось не зробили, обов’язково це зробіть.

4. Якщо у нас немає скромності, у нас немає нічого.

Потрібно бути скромними. Не можна дозволяти гордості позбавляти нас здатності творити добро. Коли вам щось віддають, віддавайте натомість.

5. Не робіть гарні вчинки з надією одержати винагороду.

Потрібно допомагати оточуючим і бути поруч завжди, коли вони цього потребують. Прагніть робити якомога більше. Це благотворно позначиться на нашому настрої і благополуччі в цілому. Якщо ви не будете допомагати оточуючим, то станете найбільш самотньою людиною в цьому світі.

6. Для того, щоб знайти спокій, перестаньте занадто багато думати.

Так, кожен з нас схильний аналізувати і накручувати себе. Позбавлення від надмірного мислення допоможе вам знайти спокій. Наш розум здатний на багато що, в тому числі, породжувати безпідставні страхи і тривоги. Саме тому не варто давати йому повну свободу дій.

7. Піклуйтеся про якісний сон.

Якщо ви не будете піклуватися про своє тіло належним чином, це призведе до величезних страждань. Перш за все, ви повинні висипатися.

8. Перш, ніж діяти, думайте.

Не варто діяти, не прокрутивши в голові можливі наслідки. Завжди думайте про те, до чого приведуть ваші дії.

9. Усвідомлено підходьте до всього, що привносите в цей світ.

Все, що ми говоримо, має значення. Ви не зможете взяти назад слова, які вже сказали.

10. Медитуйте щодня.

Медитація потрібна вашій душі. Щодня присвячуйте час медитації. Вона допоможе вам знайти ясність мислення і умиротворення.

11. Ніколи не шкодуйте про минуле.

Наше минуле нас не визначає. Воно дозволяє побачити, наскільки сильнішими ми стали. Не шкодуйте про те, що ви не в силах змінити. Продовжуйте рухатися вперед і ставати краще.

12. Завжди співчуває і співпереживайте.

Будь-яка людина заслуговує, щоб до неї ставилися з розумінням. Не будьте зарозумілими в спілкуванні з іншими, адже ви не знаєте, через що їм зараз доводиться проходити насправді. Життя може підставити підніжку в найнесподіваніший момент.