11 речей, які роблять всі щасливі пари перед сном

Хороший сон – це запорука гарного самопочуття і позитивного настрою. Звичайно, що ним не можна нехтувати, але декілька хвилин перед тим, як заснути, все ж варто присвятити своїй другій половинці. Адже спілкування в ліжку допоможе вам краще розуміти один одного і створити нерозривний емоційний зв’язок.

Корисні поради для щасливих пар:

  1. Відкладіть телефони аж до ранку

Ми не можемо уявити свого життя без гаджетів. Там наша робота, розваги, спілкування і багато іншого. Однак ввечері варто відкласти все на потім і присвятити свою увагу другій половинці. Зосередьтеся на ваших почуттях і відносинах.

  1. Залишіть роботу за закритими дверима

Не думайте про робочі питання і не вирішуйте їх в стінах спальні. Для цього є спеціально відведений час і місце. Розмови в ліжку повинні зводитися до обговорення особистих тем.

  1. Лягайте спати разом

Ви синхронізуєте свої графіки і стаєте ще ближчими один для одного, якщо кожного дня лягайте спати разом у відповідний час.

  1. Створіть спільну щоденну рутину

Для того, щоб мати відчуття стабільності та сталості потрібно запровадити спільні звички, які ви зможете повторювати з дня в день. Вони допоможуть справитися з переживаннями щодо мінливості зовнішнього світу.

  1. Обговорюйте глибокі теми

Інколи немає сил на філософські чи високоінтелектуальні розмови, але спробуйте дізнаватися краще один одного і підіймати справді дискусійні питання. Цікава розмова – це чудове закінчення дня.

  1. Не сваріться

Не засинайте з негативними емоціями. Не дозволяйте їм оселитися у ваші душі і розростися за ніч. Уникайте сварок перед сном і обов’язково миріться, якщо виникли будь-які непорозуміння.

  1. Вкладіть дітей спати окремо

Разом з дітьми варто ночувати лише тоді, коли їм сняться кошмари чи мучить безсоння. У всіх інших випадках, батьківська спальня – це закритий простір, в який не можна втручатися. Навчіть дитину поважати ваші особисті межі.

  1. Не пускайте в спальню домашніх тварин

У спальні ви повинні віддавати усю свою увагу один одному, не відволікаючись на ігри з домашніми тваринами. У них має бути власний куточок.

  1. Не куріть та не вживайте алкоголь на ніч

По-перше, це шкодить вашому здоров’ю, а по-друге, можна забути про міцний і якісний сон. Цигарки чи алкоголь вночі стануть причиною вашого поганого настрою зранку.

  1. Робіть приємні розслабляючі масажі

Важкі робочі будні стануть набагато приємнішими, якщо кохана людина ввечері зробить вам розслабляючий масаж. Допомагайте один одному боротися з втомою та поганим настроєм і ставайте ближчими.

  1. Інтимна близькість

Між партнерами у будь-якому віці повинні бути обійми, поцілунки та інші фізичні контакти. Це забезпечує міцний зв’язок, а також демонструє силу любові.

А які вечірні традиції є у ваших стосунках?