10 кроків на шляху до своєї справжньої жіночої сили

Ці кроки закладають той самий стан, у якому відкривається шлях у глибину — до мудрості, прийняття, гармонії із собою та оточуючими…

1. Уповільніться.

Поспіх позбавляє жінку зв’язку з собою, ви перестаєте бути тут і зараз, з’являється різкість, напруженість, суєта. Інша річ — жінка, яка нікуди не поспішає — її рухи плавні, вона відчуває кожен момент, почувається і свої справжні бажання. Щоб сповільнитися, постарайтеся спочатку все робити усвідомлено — повільніше їсти, повільніше йти, повільніше говорити.

Зосередьтеся на своїх відчуттях – відчуйте, звідки зсередини народжується голос, коли ви кажете, як приємно відгукується тіло, коли ви йдете, як м’яко вітер обдує обличчя. Постарайтеся бути зараз, проживати кожну хвилину – при цьому ви встигатимете зробити набагато більше справ і багато почне робитися самі і реалізовуватися найчарівнішим чином.

2. Змініть акцент з голови на тіло.

Коли жінка пропускає всю інформацію через свої думки і більшість часу аналізує, розмірковує, структурує, вона стає фізично і морально напруженою, дуже швидко виснажується, розвиває свою критичність. Постійний розумовий процес надає сил чоловікам, жінці ж важливо більшу частину часу перебувати у своїх почуттях, відчуттях — тоді вона сповільнюється, розслаблюється, стає набагато щасливішою та наповненою.

Відчуйте прямо зараз своє тіло, перемістіть фокус уваги з голови – перестаньте прокручувати діалоги, прораховувати, що коли ви робитимете. Натомість просто дозвольте собі відчувати, бути, дихати. Саме з цього починає розкриватися наша чуттєвість.

3. Розслабтеся. Фізично та морально.

Коли ми розслаблені, через нас швидше і легше протікає енергія і всі завдання вирішуються набагато швидше. Розслаблена жінка довіряє світу, здатна до більшої емпатії, почуття себе та інших. Коли ж ми затиснуті, то навпаки, перекриваємо зв’язок з навколишньою енергією, звужується фокус нашого сприйняття, ми починаємо все контролювати, нагнітати, не відчуваємо своїх справжніх бажань.

На роботі під час будь-яких справ зверніть увагу, де у вас в тілі знаходиться напруга. Напевно, це буде зона живота або напружений лоб, плечі. Зупиніться та розслабте всі осередки напруги. Зробіть глибокий вдих та видих, потягніться всім тілом. Скажіть собі: “Все буде добре і все в мене вийде”!

4. Насичуйте себе енергією.

Оточіть себе прекрасним, щодня слухайте музику, що наповнює вас, дивіться картинки, що заряджають сонцем, відвідуйте музей, виставки, танцюйте, співайте, займіться творчістю. Жінці надзвичайно важливо щодня, щогодини наповнювати себе енергією, адже ми стаємо саме тим, що вбираємо в собі.

Наповнена енергією жінка подібна до сонечка — вона світиться і зігріває всіх навколо. Коли ж жінка знеструмлена, вона прагне забрати енергію в оточуючих, завжди всім незадоволена і виживає на межі. Який із варіантів у своєму житті хочете бачити ви?

4. Налагодьте зв’язок із душею та тілом.

Якщо ми не чуємо свою душу та тіло, ми не можемо відчути свої бажання, вчасно наситити себе енергією, відновити ресурс. Ми не можемо відчути свою унікальність та своє справжнє звучання як жінки. Тому цей зв’язок необхідно налагодити. Прогуляйтеся віч-на-віч із собою в парку, просто прислухаючись до своєї душі. Відчуйте, про які бажання сигналить вам тіло — і наскільки це можливо, постарайтеся собі дати бажане.

6. Очистіться від образ.

Образи – найпотужніша перешкода на шляху до нашої жіночності. Ображена жінка завжди буде важкою, недовірливою і багато на що реагуватиме з досвіду минулого. Вона навряд чи коли-небудь зможе розкрити своє серце, довіритись тому, хто знаходиться поруч і по-справжньому відчути любов. Жінці надзвичайно важливо очистити себе від образ, залікувати свої рани, адже тільки тоді вона зможе по-справжньому приймати та розуміти чоловіка та створювати стосунки з позиції створення.

Напишіть листи тим, хто вас образив, висловіть у них усі ваші емоції, зробіть медитації, розстановки. Образа – це камінь у душі і від нього обов’язково потрібно звільнитися.

7. Перестаньте постійно говорити “я сама”.

Тим самим ви готуєте себе до самотності та апріорі берете на себе чоловічі обов’язки. Якщо ви справді все самі знаєте та вмієте, то навіщо вам хтось у житті і як ви зможете йому довіряти? Навчіться просити про допомогу, делегуйте справи: тягніть все на собі — це одна з найнебезпечніших речей нашої жіночності.

Жінка, яка знає, що вона завжди може спертися на чоловіка, стає спокійнішою, щасливішою і легшою.

8. Навчіться довіряти світові.

Адже це перший крок перед тим, щоб дозволити піклуватися про нас. Відчуйте, що світобудова бажає вам всього найкращого, любить, береже. Напишіть ті події, які були для вас спочатку незрозумілими, а потім склалися у важливий і необхідний пазл і ви побачите, що все було не випадково і десь про вас завжди пам’ятають.

9. Не критикуйте.

Перестаньте критикувати себе, своє життя, будь-кого навколо. Не беріть участі у розмовах, де піднімається критика. Жінка, що критикує, ніколи не зможе надихнути чоловіка на звершення і сама ніколи не буде задоволеною. Натомість почніть на кожне критичне зауваження шукати в собі п’ять позитивних позицій. Критика нікого не робить кращим, навчіться навпаки бачити у всьому тільки добрі сторони і тоді саме вони посиляться.

10. Навчіться бути вдячними.

Через подяку жінка сповнюється любов’ю, світлом, енергією, саме через неї розкривається серце. Така жінка цінує те, що має, і через це до неї приходить ще більше.
Щодня пишіть, за що ви вдячні світу сьогодні. Нехай це буде навіть просто сонечко на вулиці чи посмішка дитини. Подяка – це ключик до нашого щасливого, наповненого стану.

Джерело