Виснажлива дружба та вигорання емоцій у відносинах. Що це і як цього позбутися

Якщо ви стали помічати надмірну дратівливість, а вашої енергії з кожним днем ​​стає все менше. Якщо ваші різкі перепади настрою відбуваються занадто часто без явних стресів і потрясінь, то це привід придивитися до свого кола спілкування. Можливо, поруч з вами психологічний вампір. Візуально він нічим не відрізняється від звичайної людини, але спілкування з ним перевантажує психіку.

У таких людей постійно поганий настрій. Вони всім незадоволені, а зберегти поруч з ними позитивний настрій дуже важко. Але ображатися на них немає сенсу. Адже виною всьому недостача в їх житті любові. Скарги і невдоволення – їх постійні супутники, а нормально взаємодіяти зі світом вони просто не вміють.

В першу чергу варто приділити увагу таким аспектам:

  • Ви робите речі, які абсолютно не хочете робити. При цьому відчуваєте замах на свою волю, принципи, бажання і особистий простір.
  • Після контакту з такою людиною відчувається психічний надлом. Злість і роздратування переважають над іншими почуттями. Причому без видимої причини. Все це вихлюпується на рідних і близьких.
  • На зміну колишньому оптимізму приходять абсолютно протилежні почуття. Йдеться про стриманість, невдоволення, відсутність довіри.
  • Енергії не вистачає навіть на звичні справи. Апатія стає супутником життя, а врятувати від тривалої депресії може лише повне припинення спілкування з негативною людиною.

Саме психологічний вампір змушує відчувати всі ці симптоми. Але якщо триматися від такої людини подалі, ці ознаки відходять. Стає легко. Як бути, якщо людина постійно морально виснажує вас? Є декілька ефективних способів:

Відмовтеся від такого донорства.

Цікаво чому саме вас обрали в якості мішені? Все дуже просто. Ви робите саме ті вчинки, які необхідні психологічному вампірові. Відповідаєте на провокації, намагаєтеся його переробити і навчити хорошому. Але йому це не потрібно. Тому живіть для себе і не беріть на свої плечі зайву відповідальність.

Постыйно відстоюйте свої принципи.

Не бійтеся відмовити людині. Можете пояснити своє рішення, але ніколи не намагайтеся виправдатися. Ніхто не має права вчити вас жити. Нехай краще думає про себе, а не займається пошуком чужих помилок.

Не пліткуйте.

Адже плітки – найбільш ефективна приманка, яку готує для вас психологічний вампір. Не реагуйте на цей прийом. Будь-які чутки можуть бути небезпечні своєю однобокістю і вигодою для оповідача. Подумайте про це. І тихенько відійдіть в сторону.

Завжди думаєте конструктивно.

При найменшому негативі в вашу сторону спробуйте змінити тему. Поговоріть про те, що може бути цікаво кожному з вас. Ніякого ниття і словесного сміття. Вам це не потрібно.

Звысно що ці методи не панацея та можуть працювати далеко не в кожній ситуації. Потрібно просто розірвати всі контакти з людиною, який доставляє вам проблеми, як би складно не далося це рішення. Навіщо мучити себе і свій організм? Життя має бути наповнена радістю і натхненням, а спілкування будуватися на взаємній повазі і позитиві. В іншому випадку воно позбавлене сенсу.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *